去濕氣食物能起到轉化脂肪，減輕體重的效果

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出肥人痰濕、比起少吃，中醫更推薦先去濕，之後再進行運動减重，才能真正瘦下來，去濕氣食物能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇，用直接食用即可，它可以治療積食不化，還可以使脂肪，糖分得到快速分解，去濕氣食物可以改善消化不良，調氣健脾。