改善體內濕氣食物可以改善消化不良，調氣健脾

中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃，所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣，改善體內濕氣食物有消暑的作用，陳皮可以健脾化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現象，能加速體內脂肪的消耗，同時能减少體內熱量堆積的情况，改善體內濕氣食物對减肥十分有好處。